آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
باربی | باربی آینده
سلام دوستان به دفترچه من خوش امدید
خب حالا دیگه زایمانم تموم شد و باید یه فکر اساسی کرد
دوباره باید شروع کرد به تلاش
10 کیلو اضافه وزن
و
من میتونم یعنی باید بتونم
اینبار سری میجنبم تا شکمم بزرگ نمونه
توکل بخدای مهربون
هدف اول:59
هدف دوم:57
هدف سوم:55
هدف چهارم:52
هدف پنجم:50
خدایا بی نهایت شکرت
خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.
**mahsa** (23 آذر 1392),*فرناز* (30 خرداد 1393),60kg (13 آذر 1392),afsaneh.b (25 خرداد 1393),ana138811 (14 آبان 1393),art (12 بهمن 1393),avisa (20 آذر 1392),azi1 (15 دی 1392),banooo58 (12 مرداد 1392),behnazi (27 مهر 1392),bratz (12 اسفند 1392),delaram25 (28 شهریور 1393),elaahe (30 مهر 1392),elham4004 (27 آذر 1392),faaezeh (11 دی 1392),fahimeh akbari (10 مهر 1392),fereshteh89 (26 اسفند 1392),fofoli (29 شهریور 1393),happy_girl (06 آذر 1392),helia (05 مهر 1392),hoda1377 (29 شهریور 1392),hossein1363 (22 دی 1392),JADOO (06 اردیبهشت 1393),karaya (31 فروردین 1393),leilaa (07 مرداد 1392),leili (31 مرداد 1392),lila a (11 تیر 1393),linda1 (16 اسفند 1393),lucina (28 آبان 1392),M.MR (07 اسفند 1392),mah2kht (24 آبان 1392),mahbobe (27 آذر 1392),Maria (31 مرداد 1392),maryam12 (24 مهر 1393),mehrzzz (16 آبان 1392),mohmoh (29 تیر 1393),mona1362 (04 شهریور 1393),nanazak (11 شهریور 1392),nasimkh (13 آبان 1392),nassim (22 خرداد 1393),neli (19 مهر 1392),parchami7 (14 شهریور 1392),raha1107 (07 مهر 1392),raha32 (30 دی 1392),rara (08 دی 1392),sahart askari (29 شهریور 1392),SANI (21 مرداد 1392),sara (20 آبان 1392),scute (29 اردیبهشت 1393),shabahang (11 آبان 1392),shima amr (13 دی 1392),shine (15 شهریور 1392),shirinkb (01 شهریور 1392),silda (17 فروردین 1393),somy (27 آذر 1392),tanya (27 مهر 1392),themis (18 آذر 1392),tinkerbell (30 مهر 1392),tuti(24 آبان 1392),لیلا خانوم (14 شهریور 1392),لارا (20 آبان 1393),مملي شيطون (07 مرداد 1392),مه تا (17 دی 1392),مهربان1389 (09 مهر 1392),میناوی (27 دی 1392),مامان نگین (01 آذر 1392),مامان خانومی (12 آذر 1392),مامان سارینا (22 خرداد 1393),ماهك (11 آذر 1392),محبوبه ف (29 دی 1392),مریم --- (07 مرداد 1392),مریم... (17 مهر 1393),نهال5 (17 خرداد 1393),نورا (10 شهریور 1392),نیلو (10 شهریور 1392),نیک اهنگ (30 مهر 1392),نگین22 (12 بهمن 1392),نارگل (06 دی 1392),ویولت (12 دی 1392),یکتا اذری (18 تیر 1394),یاس (20 دی 1392),کیجا (17 فروردین 1394),کانی (20 مرداد 1393),گندم1360 (25 شهریور 1392),venoos (21 دی 1392),yegane34 (12 تیر 1394), Zenith (01 تیر 1394),zizi6275 (15 خرداد 1393),zohreh92 (24 آبان 1392),آلاهیدا (11 دی 1392),آرادر (08 مرداد 1392),الی-21 (11 آبان 1393),الینا1 (26 خرداد 1393),اکرم 61 (17 آذر 1392),بی بی خانم (28 اردیبهشت 1393),ترنج (20 شهریور 1392),حمیده60 (15 آذر 1392),دلنواز (15 خرداد 1393),رها بانو (22 مرداد 1392),رومی (23 شهریور 1392),رونیکا (21 مرداد 1392),زهرا جون (27 مرداد 1392),سمیرامیس (06 تیر 1393),سهیلاااا (15 تیر 1393),سونیا33 (28 آذر 1392),سحر شهرکی (20 اردیبهشت 1393),شهره (12 آبان 1392)
باربی جوووووووونم ایشالاا هر جا هستی سالم و تندرست باااشی عزیززززززززززززم
**دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.
دکتر وین دایر
mahbobe (15 تیر 1394),باربی اینده (14 تیر 1394),دلنواز (14 تیر 1394)
سلام شیدا جون
چطوریییییییی؟
دلم برات تنگ شده عزیزم
چه خبرا؟
New Year , New Me :) In The All Aspects Of My Life
mahbobe (15 تیر 1394),باربی اینده (14 تیر 1394),دلنواز (14 تیر 1394)
سلام نماز روزتون قبول و ایام قدر را تسلیت میگم خدمتتون
رژیممو شروع کردم تاریخ 14 تیر و تا الان 80 کالری گرفتم و 2تا لیوان اب نمیتونم مثل قبل رژیم بگیرم بخاطر زایمانم اما خب دلمم نمیخواد خودمو ول کنم و ورزش هم میکنم فعلا رژیمم بر پایه میوه و چای چربی سوز و خرماست توکل به خدا و با یاری خدا پیش میرم و امیدوارم که خدای مهربون تو این راه دشوار کنارم باشه مثل همیشه و من دوباره پیروز شم و به هدفم برسم واقعیتش بعد زایمانم شکمم خیلی بیرون اومده و هدفم بیشتر رو کوچک تر کردن این ناحیس خوب نمیتونم رو ناحیه شکم تمرکز کنم چون کلا تمام اندامم ریخته بهم یه جا خوبه و یه جا بد و بنابراین با رژیم و ورزش انشالله که بتونم دوباره مامان خوشتیپ بشم.دلم برای دهه 50 بسی تنگه بنابراین اولین هدفم اینه دهه 50 رو ببینم یعنی 59 ببینم رو تراز و کم کم این رقمو کاهش بدم متاسفانه فعلا از ورزش های شکمی معذورم چون خیلی بخیه هام درد میگیره ولی باید ورزشی که میتونم و بهم فشار نمیاره رو انجام بدم توکل بخدا.
خدایا بینهایت شکرت
خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.
20 دقیقه تردمیل و 5 دقیقه دمبل و دراز نشست
اخر شبم گزارش میدهم از لحاظ تغذیههههههههههههههههههههه هههههههههههههههه
خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.
mahbobe (15 تیر 1394)
چای+4عدد خرما/5عددسیب/دمنوش+3عدد خرما/دمنوش+4عدد خرما/ساق طلایی 2عدد/شیر یک فنجان+خرما 3عدد
- - - Updated - - -
دوستان التماس دعا تو این شبهای عزیز همدیگرو اللخصوص مریضا رو فراموش نکنیم و یادمون باشه شکر خدا رو بجا بیاریم
خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.
mahbobe (15 تیر 1394)
سلام
ورزش امروزم 25 دقیقه
یک کیلو کاهش شدم 60 اما منتظرم تا دهه 50 رو دوباره ببینم و الان بی صبرانه منتظر عدد 59 هستم
از دیروز شکممو با کتاب بستم
الان هم ران های پامو با بادی رپ بستم البته وقتی ورزش کردم چون خیلی ریخته و شل شده
خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.
نوشته اصلی توسط باربی اینده
سلام عزیزم می تونید بهم توضیح بدید که یعنی چی شکم و پام رو بستم
باربی اینده (16 تیر 1394)
گزارش رژیمی:سیب یک عدد/خرما9عدد/زردالو4عدد/دمنوش 2 فنجان/انبه 1.5عدد/گیلاس2کاسه متوسط(خدایا شکرت)
خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.
eli.topoli (16 تیر 1394)
سلام عزیزم
خوب باشی همیشه
باربی اینده (16 تیر 1394)
سلام باربی جون مرسی که بهم سرزدی و ممنون از تبریکت.
چشم همه نکاتی که گفتی سعی میکنم که رعایت کنم.
فقط دعا کنید که این 9ماه رو به بگذرونم و در آغوشش بگیرم.
توکلت علی الحی الذی لایموت...
مجوز های ارسال و ویرایش
پاسخ با نقل قول
